ZVEZDINA EKSPEDICIJA U ANTALIJI: Dva sata intezivnog rada na jutarnjem treningu!

Fudbaleri Crvene zvezde su u jutarnjim časovima petog dana priprema u Antaliji odradili prvi od dva planirana treninga, a stručni štab je igrače podelio u dve grupe.

Prva grupa je započela rad u teretani hotela, gde su se crveno-beli prvo dobro zagrejali, a potom radili vežbe snage sa akcentom na donji deo tela. Nakon približno pola sata provedenih u teretani, fudbaleri prve grupe izašli su na teren, dok je druga grupa, koju su pretežno činili iskusniji igrači našeg kluba, stigla u teretanu i radila po istom planu.

Na terenu su za to vreme naši golmani trenirali po posebnom programu. Po dolasku na teren za fudbalere je bio postavljen kraći poligon, a igrači su u narednih 10 minuta dodatno podigli radnu temperaturu.

Nakon zagrevanja, fokus je bio na istrčavanju kratkih distanci pod opterećenjem, sa posebnim akcentom na maksimalno ubrzanje i eksplozivnost.

U nastavku treninga, na skraćenom delu terena, fudbalere Crvene zvezde dočekali su postavljeni manekeni. Pod vođstvom šefa stručnog štaba Dejana Stankovića, radilo se na uigravanju svih linija tima, uz veliki broj saveta i instrukcija. Prva grupa je više od 20 minuta radila upravo na mehanizmima igre, uz različite kombinacije, gde je cilj bio iznošenje lopte iz poslednje linije, kreiranje pozicije za udarac i završetak akcije udarcem u okvir gola.

Nakon pola sata provedenih u teretani, i druga grupa fudbalera izašla je na teren. U tom trenutku, igrači koji su prvi započeli rad na terenu preselili su se na drugu polovinu igrališta, gde su nastavili sa radom na taktičkim detaljima. Predvođeni pomoćnim trenerima igrači su imali za cilj brzo završavanje akcija i igru sa što manjim brojem dodira.

Nakon dva sata napornog rada u teretani i na terenu Dejan Stanković je označio kraj treninga, a crveno-beli su se uputili ka hotelu na zasluženi popodnevni odmor.

BONUS VIDEO

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.