OVAKAV TRENING DO SADA NISTE VIDELI: Fudbaleri Železničara oduševljeni - da li je ovo tajna uspeha?! (FOTO)

Dok se prašina letnjeg prelaznog roka još uvek sleže, fudbaleri Železničara iz Pančeva uveliko bruse formu za izazove koji ih očekuju u novoj sezoni Superlige Srbije. Njihova baza za pripreme je idilično slovenačko mesto Terme Čatež, gde pod budnim okom šefa stručnog štaba Radomira Kokovića, sprovode i te kako intenzivan program. 

Ipak, ono što izdvaja ove pripreme od uobičajenih jesu pojedine nesvakidašnje i inovativne metode koje je Koković implementirao, a koje bi, po svemu sudeći, mogli da donesu izvanredne rezultate.

Foto: Sportissimo.rs

"Grounding" – tajno oružje Pančevaca

U žiži interesovanja sportske javnosti našao se pristup koji Koković forsira, a tiče se takozvanog "groundinga" (ili "earthinga") – prakse koja u sportskim krugovima postaje sve popularnija, ali je i dalje retkost na našim terenima. Za fudbalere Železničara, to znači vežbanje bosih nogu na prirodnoj površini, najčešće travi.

FK Železničar Pančevo

U osnovi, "grounding" podrazumeva uspostavljanje direktnog fizičkog kontakta sa zemljinom površinom. Ideja je jednostavna, ali revolucionarna i podrazumeva povezivanje tela sa prirodnim električnim nabojem zemlje, što može doneti niz pozitivnih efekata na organizam sportiste.

Veruje se da elektroni sa zemlje deluju kao moćni antioksidansi, značajno smanjujući upale koje su česta pojava kod profesionalnih sportista. Pored toga, ova praksa može poboljšati kvalitet sna, utičući na regulaciju kortizola, hormona stresa, čime se direktno utiče na smanjenje stresa i anksioznosti.

Osećaj povezanosti sa prirodom sam po sebi ima umirujući efekat, što je od neprocenjive važnosti u napornom trenažnom procesu.

FK Železničar Pančevo

Neka istraživanja takođe sugerišu da "grounding" može poboljšati cirkulaciju, smanjujući viskoznost krvi. Za fudbalere, ovo znači bolju isporuku kiseonika mišićima i brži oporavak. Pored toga, hodanje bosim nogama aktivira receptore u stopalima koji su ključni za svest o položaju tela u prostoru, što direktno vodi ka boljem osećaju za ravnotežu i propriocepciju.

Kada je reč o specifičnim benefitima za fudbalere, "grounding" trening može ojačati mišiće stopala, poboljšati prirodnu amortizaciju i obezbediti bolju koordinaciju i agilnost na terenu.

BONUS VIDEO

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.