ZAVIRITE U ZVEZDIN DAN NA PRIPREMAMA: Evo šta crveno-beli rade na Božić u Turskoj! (FOTO)

Dan nakon susreta sa Manhajmom, fudbaleri Crvene zvezde posvetili su se oporavku i radu u teretani, gde su tim podelili u dve grupe kako bi maksimalno efikasno izveli program.

Prva grupa, koju su činili igrači koji su počeli meč protiv nemačkog tima, započela je trening u 11 časova, dok je druga grupa krenula pola sata kasnije. Na početku su se prvotimci zagrevali na sobnim biciklima i kroz niz vežbi istezanja, pripremajući telo za intenzivniji rad.

Glavni fokus drugog dela treninga bio je na vežbama snage, sa posebnim akcentom na gornji deo tela i ramena. Trening su nadgledali kondicioni treneri, pre svega Federiko Panonćini, a igrači su koristili sprave i tegove prema planu stručnog štaba.

FK Crvena zvezda

Nakon završetka dela u teretani, fudbaleri su nastavili oporavak u bazenu, gde su dodatno radili na relaksaciji mišića i regeneraciji.

Posle napornog jutra i popodnevnog odmora, crveno-bele očekuje slobodno popodne, dok je već sutra na programu povratak na teren sa dva treninga, kako bi tim nastavio pripreme za nastavak sezone i naredne izazove u Ligi Evrope i domaćem prvenstvu.

Ovaj režim rada pokazuje koliko stručni štab Zvezde vodi računa o fizičkoj spremnosti igrača, balansirajući između oporavka i jačanja, kako bi ekipa bila spremna za zahteve koji je čekaju u narednim mečevima.

Inače, ovde pročitajte našu analizu Zvezdinog prvog meča na pripremama u Beleku.

BONUS VIDEO

Vaš komentar je uspešno snimljen i biće vidljiv nakon verifikacije administratora portala.